几块钱一瓶的维生素B2能降血压医生这些作用别知道得太晚了

“妈，我最近嘴角经常起皮，有没有办法可以消除啊？太难受了！”

“那你可以买一些维生素B2呀，听说这个药对其有较好的疗效。”

“我听说维生素B2才几块钱啊，真的能有那么好的效果吗？”

“你可不要小瞧这个维生素B2，它的用处可大着呢，前两天我还听你王阿姨说维生素B2是高血压的克星呢！”

“这两天我正准备买两瓶给你姥姥送过去，缓解一下她的血压水平。”

以上是一对母女的对话，从对话中我们可以提取的信息为：维生素B2可以治疗嘴角起皮，甚至是高血压的克星。这两个信息是否是真实的呢？

其实啊，很多人都不了解维生素B2，它虽然便宜，但对于很多疾病都有较好的治疗效果。

一、浅析：维生素B2的产生与发展

中国营养学会曾公布一项关于国民营养调查的结果显示，在我国人们最缺乏的营养素中，维生素A、维生素B2和钙剂分别位居前三名，其次是维生素C、维生素B1等。

儿童缺锌、妇女缺铁、中老年人缺乏维生素的状况更为严重。

我们都知道，天然的维生素B2存在与酵母、肝肾等中，可以参与人体正常的生物氧化过程，是一种可以用于治疗粘膜及皮肤炎症的水溶性维生素。

1920年，亿迈特首次从酵母的提取液中发现了维生素B2，相隔12年，瓦瓦格又从酵母中提取了一种黄色酵素，之后一段时间被证明是维生素B2。

维生素B2别称为核黄素，它是人体新陈代谢酶系统的一个重要组成部分，也是人体生命活动中不可或缺的维生素之一。

如果人体缺乏维生素B2，就会引起代谢障碍，皮肤、黏膜等产生炎症损害，可表现为口角炎、角膜炎等等。

根据维生素B2的药理作用特点，近年来发现它可以用于治疗很多疾病。

一、适当补充维生素B2有什么好处？

核黄素是黄素酶辅基的主要组成部分，参与机体复杂的生物氧化过程，具有重要的药理作用，下面我们详细了解一下它的作用。

1.辅助治疗冠心病，改善心脏功能

有研究表明，与正常的婴幼儿比较，心脏病患儿核黄素缺乏十分普遍，不论是先天性的还是后天形成的，这种现象都很严重。

尤其是心脏充血受阻的患者中，这种倾向更为严重。补充核黄素能够较好的改善患者的心脏功能。

其可能存在的机制为：一方面，核黄素可以改善心脏的舒张和收缩功能 ，究其原因，核黄素很可能是通过改善缺血心肌的能量代谢，保护缺血心肌细胞膜，进而增强钠泵和钙泵作用实现的。

另一方面，核黄素的适量摄入可以防止冠脉内微血栓的形成，减轻冠脉痉挛，改善心肌缺血，进而发挥保护缺血心肌的作用。

近年来，临床已经注意到用血小板聚集抑制剂和抗脂质过氧化的维生素类药物作为心血管病的二级预防药物。而核黄素的抗血小板聚集作用较好，且没有明显的毒害性，适用于长期使用，这为核黄素作为冠心病的二级预防药物提供了很广阔的前景。

2.改善代谢疾病，如胰岛素依赖糖尿病

能量代谢障碍在多种疾病的发生发展中占据重要地位，核黄素作为黄素酶辅基的主要组成部分，参与了体内的能量代谢。

有学者研究了各种不同严重程度的糖尿病儿童的核黄素代谢与糖分、蛋白质、脂肪代谢障碍之间的关系。

其结果发现胰岛素依赖糖尿病患儿的核黄素代谢恶化，主要表现为尿液中核黄素排出量增加，其排出量也会随着病情的严重程度增加而增加。

大多数患儿都是由于核黄素的排出增加，生物利用度降低而产生核黄素缺乏，并伴随产生由于核黄素缺乏并发的各种代谢障碍性疾病。这说明，为机体补充充分的核黄素能够减少这些疾病的发生。

综上所述，核黄素与人类多种疾病都有着密切的关系，相关疾病的患者比正常人更容易缺乏核黄素。其实，维生素B2的作用远远不止这些。

除了以上这些作用，现实生活中，还有一种呼声“维生素B2作为水溶性维生素，究竟是不是高血压的克星？”

二、便宜的维生素B2是高血压“克星 ”？可以代替降压药吗？

关于维生素B2是不是高血压“克星 ”这个问题，在这里先和大家说一下，维生素B2对于防治高血压确实有一定的好处。

之所以说维生素B2可以治疗高血压，是因为：核黄素衍生物具有抗高血压的作用，核黄素衍生物不仅可以减少钠离子的滞留，而可以减少钾离子的耗竭。

以上这种新的作用机制可能会使其成为一类新的抗高血压药。由于长期的血流动力学改变，高血压患者的血小板聚集活性显著增强，而核黄素能够明显地抑制血小板聚集，有助于预防脑血栓等疾病的发生。

同时，高血压患者患者常因并发血栓性疾病、动脉粥样硬化或脑卒中等致死或者致残。有研究结果表明，高血压患者的血清丙二醛浓度升高，超氧化合物歧化酶活性有所降低。

核黄素可以降低血脂水平，增强超氧化合物歧化酶活性，并抑制脂质过氧化反应，显著降低丙二醛的水平。这或许也是核黄素抑制动脉粥样硬化斑块形成的机制之一。

由上可知，核黄素衍生物可能开发成新型的抗高血压药物，利用核黄素抗血小板聚集以及抑制脂质过氧化作用能够在心脑血管疾病的治疗中显示出应用前景。

不过，这并不表明可以单一服用维生素B2降低血压水平或者预防高血压，维生素B2也不能代替降压药物。

如果单纯的理解为补充维生素B2，就能预防或者加强对高血压的控制，那就是非常不理智的想法了。对于维生素B2，它只是一种人体需要的营养素，只要平时生活中注意补充就好了。

想要控制高血压，平时还是要注意定期监测血压水平，谨遵医嘱按时服用降压药。

三、怎样补充维生素B2，它有哪些注意事项？

通过前文我们得知，维生素B2在人体健康方面发挥着重要作用。所以我们可以适量补充维生素B2，比如通过饮食，酵母、鸡蛋、鱼类、大豆等等都含有丰富的维生素B2。

对于正常人而言，我们只需要满足自身的需要即可。

日常生活中，做菜的时候要减少碱的摄入，因为蔬菜中含有的维生素B2会在碱性的条件下被破坏，而且维生素B2是水溶性维生素，会溶解在水中。吃饭的时候注意喝汤，可以更好地吸收其中的营养素。

不过补充维生素B2，不可盲目，需要注意以下事项：

①不要空腹服用

空腹状态下摄入维生素B2，不利于机体对该营养素的吸收和利用，与食物同服，可以帮助机体吸收，同时提高维生素B2的药效，建议随餐服用或者餐后吃。

②尽量不要与高脂肪、高纤维食物一起服用

大家都知道，高纤维的食物会促进肠道蠕动，并加快肠内容物通过的速度，进而降低维生素B2的吸收率；而高脂肪食物会提高机体对维生素B2的需求量，从而加重的该营养素的缺乏现象。

③吃维生素B2期间不要喝酒、不要与以下药物同吃

酒精的摄入会影响维生素B2的吸收和消化，而维生素B2与胃复安等药物合用可能会产生一些不良反应，引起不适。

维生素B2的确对人体有诸多好处，也可以辅助控制高血压水平，但它并不能代替高血压药物，大家需要有清楚的认知，不可盲目轻信谣言，以免引发身体不适。

参考文献：【1】童朝阳, 徐琪寿. 核黄素的药理作用及应用前景[J]. 军事医学科学院院刊, 2003, 27(3):4.