7种被吹上天食物却没太大的用别再花冤枉钱了

“刘阿姨，你买这么多饼干干什么呀？”小丽看着拿了好多包饼干的刘阿姨，忍不住开口问了问。

“你叔叔这几天胃病又犯了，我看电视上说，这种饼干养胃，就来多买点回家给你叔叔吃。”刘阿姨开口解释着。

刘阿姨走后，小丽对着超市的货架陷入了沉思。她在想，这种饼干和普通饼干的配料成分看起来也差不太多，真的会像广告宣传中的那样，有养胃的神奇功效吗？

除了养胃饼干之外，我们还经常会听到一些说法，什么高钙牛奶更健康、无菌蛋吃起来更安全等等。

这些说法究竟是有理有据还是拿来吓唬人的呢？那些功效和作用几分真几分假呢？

一、信它你就上当啦

1. 养胃饼干能养胃吗

随着生活节奏的加快和我们生活水平的提高，越来越多的人更加注重养生，对于饮食不规律的人来说，呵护肠胃，自然就成了一项不能被轻视的大工程。

可是，市面上那些所谓的可以养胃的各种牌子的猴头菇饼干，真的能养胃吗？

消费者对这个问题的回答各不相同。有的因为工作而长期饮食不规律的人表示，自己抱着试试看的心态买了几袋猴头菇饼干，吃完之后，发现自己拉肚子、胃痛的情况确实得到改善了。

但是也有人说，这养胃饼干吃起来也就和普通饼干没什么区别，甚至还不如熬一锅稀饭吃起来舒服。

而无论是商家的广告还是超市里的售货员，都大力宣传着猴头菇饼干“养胃”的神奇功效，还强调说这种饼干适合给老人和病人吃。

而这种养胃的神奇功效，还得从饼干里独特的成分“猴头菇”说起。猴头菇，是一种外形看起来很像猴子脑袋的菌类。它不仅可以拿来做食物，研究还显示，猴头菇具有药用价值。

这种食物高蛋白，低脂肪，含矿物质，经常吃可以提高人免疫能力，延缓衰老。而且它富含不饱和脂肪酸，有调节血脂、利于血液循环的功能。

而之所以说猴头菇对消化道疾病有疗效，是因为它富含多种氨基酸和多糖，能帮助消化。这也是为什么商家会宣传说猴头菇饼干有养胃的功效。

然而实际上，猴头菇饼干与猴头菇的差别可不是一点半点。由于饼干中的猴头菇粉含量太低，即使是长期食用猴头菇饼干，人体能摄取到的养分也很少很少。

所以养胃饼干实际上并不像宣传中的那样具有神奇的效果，这只是商家用来吸引消费者的一个卖点。养胃饼干只是食品，连保健品也算不上，更不要想着拿它来养胃了。

2.儿童酱油没有必要

当宝宝开始吃辅食后，家长为了给孩子更好的滋味，提高他们的胃口，同时还要兼顾安全性、健康性，会有许多人选择给孩子买专门针对儿童的调味品。儿童酱油就是其中热卖的产品。

打上了“儿童”标签的调味品，价格却一点也不便宜，反而是普通产品的十几倍。爱子心切的家长们咬咬牙也就买下来了，可是，像儿童酱油这样的产品，真的不是智商税吗？

商家宣传的儿童酱油，比普通酱油更健康。主要在于儿童酱油含盐量更低、口味更淡而且还富含多种氨基酸、铁等微量元素，对儿童的成长发育很有好处。

含盐量更低，这点确实不假。每十毫升普通酱油含钠量大约在650毫克，而儿童酱油的含钠量大约在350到650毫克之间。相比之下，儿童酱油确实口味更淡。

可是，无论是儿童酱油还是普通酱油，里面都含有很多氨基酸和蛋白质。这与酱油的制作过程有关。制作酱油的原料一般是大豆，小麦等，这些材料经过发酵，蛋白质被水解释放出各种氨基酸。

所以无论是哪种酱油，里面的蛋白质含量和氨基酸含量并不会有太大区别，只是普通酱油在进行宣传时，很少会把氨基酸拿出来作为一个卖点。

此外，在食品添加剂等方面，一般的酱油为了能有更好的色泽和口感，通常会在里面添加一些防腐剂，增鲜剂，甜味剂和色素。这些添加剂大人吃了没什么问题，孩子最好少吃。

而儿童酱油里，一般只有水，大豆，小麦和食用盐。不过也有一些品牌的儿童酱油会在里面添加少量的食品添加剂，所以也不能一概而论。

总的来说，儿童酱油并不像商家宣传的那么健康，里面的盐分和一些添加剂还是会有的。高昂的价格和它的本质并不匹配，只是商家抓住了父母愿意为孩子的健康支付更高价格的心理罢了。

要是真正为孩子的健康着想，就要让孩子少吃酱油，少吃盐，让孩子保持清淡的口味。

3.黑枸杞都是吹出来的

商家把黑枸杞形容成“软黄金”，说它能包治百病，而黑枸杞的价格也一度被炒作到四千多元一公斤。到底是黑枸杞真的那么神奇，还是全靠营销来哄人呢？

宣传黑枸杞具有神奇功效，主要是因为它：富含蛋白质，脂肪，各类氨基酸，矿物质，脂肪，微量元素，各类生物碱，各类维生素。而着重被宣传的是花青素。

黑枸杞被称作，到目前为止发现的花青素含量最高的天然野生果实。而宣传中的黑枸杞的种种功效，其实都来自对于花青素的研究，而不是对黑枸杞本身的研究。

并没有科学的临床依据能够表明，黑枸杞具有种种神奇的功效。甚至对动物的实验也没有。商家完全是在借着花青素的功效，来吹嘘黑枸杞。

所以那些什么降血压、降血糖、降血脂、抗衰老的功效，实际上是不可靠的。平时可以吃点黑枸杞，但也要理智看待它，别把那些被夸大了很多倍的效果当成真的。

二、别太把它当回事！

1. 无菌蛋其实也有细菌

无菌蛋也是这几年比较火的一种食物，尤其是对于喜欢吃日料的尤其对于喜欢吃日料的人来说，那就更不陌生了。

其实，无菌蛋就是指鸡蛋经过巴氏杀毒和其他方式处理过的鸡蛋。处理之后，鸡蛋含有的细菌尤其是沙门氏菌很少。

沙门氏菌是一种常见的致病菌，我们平时吃的肉蛋奶里面都会含有这种细菌。这种细菌不怕冷，能在冰箱里存活很长时间，但是却怕热。温度一高，直接就死掉了。

因此很多人看重无菌蛋，也正是因为，这种鸡蛋即使生吃起来里面细菌含量也更少，吃起来会更安全。

要注意的是，虽然名字叫做无菌蛋，实际上只是细菌含量变少了，而不是完全没有。

除了细菌少之外，还有人认为无菌蛋没有腥味儿，蛋黄、蛋白中含有更多营养成分。但实际上，鸡蛋的腥味儿与鸡的种类还有鸡吃的饲料有关。

而鸡蛋里面的营养物质含量几乎差不多，并不会因为多经过几次杀菌处理，营养物质就更多了。

除此之外，虽然无菌蛋的细菌含量更少，但并不能完全排除鸡蛋被沙门氏菌污染的机会。也有一定可能会吃出问题来，这都不是完全绝对的。

从对鸡蛋里营养物质的吸收来看，还是煮熟的鸡蛋营养价值最高，生吃根本吸收不了多少养分和蛋白质。所以说，其实没太有必要花高价钱去买那些无菌蛋，普通鸡蛋吃起来也挺好。

2. 补钙就要喝高钙奶？

补钙，是我们生活里常见的话题。无论是想让小孩儿长个高个子，还是想让中老年人预防骨质疏松，大家都会说要补补钙。这个时候就会有很多人推荐喝高钙奶。

听名字就知道了，高钙奶就是牛奶里的钙含量更高。可是，这么高的含钙量真的有用吗？这些钙都能被人体吸收吗？这些才是值得我们思考的问题。

要知道牛奶里含有的钙是乳酸钙，这种钙很适合人体吸收。而高钙奶里的钙，很大一部分都是人工添加的碳酸钙和乳钙，这些钙就不像乳酸钙一样那么容易被吸收。

牛奶本身的含钙量就属于食物中比较多的，再给他人工添加一些不容易被吸收的钙，听起来好听，价格也更贵。但实际上，真正能被人体吸收的钙其实并没有那么多。

而且影响钙吸收的因素有很多，个人体质、搭配的食物、时间都是比较重要的方面。除了牛奶之外，鸡蛋豆腐干胡萝卜等等也含有钙，只要饮食合理、搭配得当，其实并不需要靠高钙奶来补钙。

三、这些其实没有用

1. 健康人不用吃蛋白粉

蛋白粉就是用提纯的大豆蛋白或者乳清蛋白，或者几种蛋白混合起来，做出来的像奶粉一样的冲剂，作用是为人体补充蛋白质。这几年蛋白粉也逐渐火起来了，受到越来越多消费者的喜爱。

有人说它能提高免疫力、使皮肤饱满，减少皱纹、利于心血管系统的健康等等。

但其实，除了病后需要恢复的病人和蛋白质吸收不足的人群外，普通人通过一日三餐就可以吸收足够多的蛋白质，完全没有必要额外通过蛋白粉来补充蛋白质。

2.酵素没那么神奇

在商家的口中，酵素无比神奇，能减肥，还能养颜，排毒。有着这么多功效，再配上一个高大上的名字，这一下就吸引到了爱美的女孩子们。

不过啊，虽然听着高大上，但其实，酵素就是我们知道的“酶”，也就是一种生物催化剂，它在我们身体里主要参与很多代谢活动。所以可能有人觉得酵素参与代谢就能帮助减肥。

但实际上，大多数酶的本质是蛋白质。只要口服，蛋白质就会被消化分解成小分子，从而失去了本身的效果。而且，酶要想发挥作用需要特定的环境，对温度酸碱度都有要求。

所以，商家吹嘘出来的酵素的种种功效其实都是空穴来风，根本不能实现。想要好身材，还是多运动最好。

四、结语

一些商家为了利益，在宣传自己的产品时，常常会夸张很多倍。许多在生活中被吹嘘的天花乱坠的产品，其实并没有那么多功效。而且往往这些产品的价格会比普通产品高出很多。

所以没有必要花那些冤枉钱。想要拥有健康的身体，最重要的就是吃好一日三餐，营养均衡，再加上足够的体育锻炼。做到这些，健康的体格自然会离我们越来越近。

亲爱的朋友们，你对这些被营销出来的产品有什么看法呢，欢迎在评论区里交流。