鸡蛋怎么吃才好吃土鸡蛋营养更好真不是

鸡蛋含有很高的营养价值，在日常的生活中，鸡蛋是一种常见的食物。至于蛋，市场上的蛋，是不是价格高就是好？

虽然土蛋的价格很高，但也不算太好。无论是蛋白质，维生素，都和普通的鸡蛋相差无几，这两个项目，几乎是势均力敌。

至于微量元素，并不是因为蛋本身的原因，而是因为它的食物。如果母鸡什么都能吃，那么它们就不会缺少微量元素，但是，一只土鸡只有一种，那么它们的营养价值就会下降。

他想起了两年央视315节目上的一篇文章，说的是“土鸡”，其实就是因为大家都认为，“土鸡”的营养价值更高，所以才能买到更好的鸡蛋。

因此，在对待鸡蛋的时候，要保持一种积极的态度，不能认为贵的就是好的，要按照市场上的标准来选择。

我今天要做的是一种传统的蛋羹，番茄炒米饭，番茄酱，番茄酱，蛋黄，还有蛋液，记得要给宝宝做两份米饭哦~

材质：

一份饭，2个西红柿，2个蛋，10 g蕃茄酱，少许葱，少许蒜，少许油，少许食盐

第二步：

1,将平底锅加热，加入少许的油，等油温升高后，将打碎的蛋汁倒入其中，煎至熟透，取出。

2,往平底锅里加入少许的油，把葱末煸炒，把番茄片下锅翻炒

3,把西红柿酱和少许的食盐放进去，翻炒出香味后，将爆米花和爆米花放入锅内，继续翻炒，直到汤汁变得粘稠时，捞起，洒上葱花。 感谢阅读厨娘的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢厨娘的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~厨娘在这里等你哦~