营养菌类来报道，各类蘑菇显绝招，”百菇之王“更有抗癌的功效！

菌类在我们日常生活中经常会食用，这是因为新鲜的菌类不仅味道鲜美，其自身还富含有多种丰富的营养物资。但是你们知道吗?不同种类的蘑菇其实都有着属于自己的绝招。

“强身止疼”：平菇

平菇中富含有牛磺酸，这类物质是人体胆汁酸的组成物，它可以溶解胆固醇，加速人体对脂类的消化吸收。因此会对 人体起到舒筋活络、强身健体的功效。另外年纪大的老人如果平日里经常腰酸背痛也可食用平菇，这样可以起到缓解疼痛的功效。

“脑黄金”：金针菇

金针菇虽然因为其自身无法被消化而被戏称作“明天见”，但其实金针菇本身富含多种营养物质和维生素，不被消化的部分是是它的主体纤维，虽然体型未变，但其实蕴含的营养已被人体所吸收。这些物质可以促进人体的大脑发育，对于处在成长期的孩子有很好的功效。另外由于金针菇的主体确实无法被消化，所以肠胃不好的人应该慎食金针菇。

“解毒药”：草菇

我们的草菇拥有的绝招是自身的解毒功效，它在进入人体后可以吸附多种重金属元素，并被人体所排出，可以极大的防止重金属中毒。

“天然抗癌剂”：香菇

香菇素来享有有“百菇之王”的美誉，其本身的味道虽是一大亮点，但其主要的还是抗癌功效。香菇含有一种高纯度、高分子结构的葡聚糖，这种物质不仅具有抗病毒的功效，在进入人体后还可以有效的保护肝脏功能，并且这种被命名为“香菇多糖”的物质还有很大的抗癌功效。

来源：健康身边谈 发布于：四川省 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。