宝宝吃肉太晚，身体中的营养就会缺少，宝妈们要注意辅食的添加

俗话常说“民以食为天”，对孩子来说，也是一样的。在为孩子添加辅食之前，孩子们就是以奶为食，以母亲的母乳来用，不需要过度担心。

但是添加辅食后，孩子的饮食安全就成了大问题，例如肉的添加，孩子多大可以吃肉？太早可能会出现消化不良，太晚又会担心营养不良。即使选择好了时间，妈妈们又开始烦恼孩子可以吃什么肉？肉类辅食怎么做？这些问题。现在我们就来谈谈辅食肉该如何添加！

一、孩子多大可以吃肉？

宝宝多大可以吃肉？有的医生说需要六个月以后才可以，但这些说法也有错的，什么时候吃肉得根据孩子自身的发育，来及时的补充身体所缺少的东西。并不是绝对的。

根据《中国居民膳食指南》建议，孩子6个月就可以加辅食，刚开始时，应该最先添加强化铁元素的婴儿米粉、肉泥等多含铁的泥糊状食物。特别：肉泥也可以当做辅食的优先添加！

但是，在刚开始加辅食时，大多数孩子对肉泥的认可度不高，有的非常讨厌吃，对于这，我们一般都会选择强化铁的米粉。重点：我们选择添加的是强化铁米粉，而不是普通的米粉，也不是米汤、米粥！

在4-6个月以后，孩子从母体取得的铁基本消耗完，但是随着月龄增加，他们对铁的需求日益增加，所以可以通过辅食来获取，这就需要宝宝必须吃富含铁的辅食。而且，4-6个月孩子的肠胃还比较敏感，对辅食的种类要求非常高，大多数都是容易消化、简单快吸收、不过敏的辅食，还得是半流质辅食。

二、孩子可以吃什么肉？

为了获取铁元素，通常都是从肉类食物中获取，这就需要妈妈给宝宝喂食含铁高、好消化、易吸收、好咀嚼的肉类，例如牛肉和猪肉，以此为基础做出相应的辅食。

1、猪肉

猪肉中含有大量的维生素，这些对于孩子来说都是非常有利的，比较于大多数肉类，事关孩子的健康生长，猪肉是最为不过的选择了，其中对孩子骨骼健康的发育也有极其重要的作用。

2、牛肉

牛肉含有特别丰富的蛋白质和氨基酸，能够提高自身的抵抗力，对孩子有非常大的好处的。牛肉基本都是瘦肉，脂肪含量非常低，蛋白质含量及其高，这有助于孩子的骨骼发育，使孩子身体更加硬朗。

3、鸡肉

鸡肉富含蛋白质和氨基酸，但是脂肪低一点，能消化快，帮助吸收，非常适合宝宝食用。部位不同的都有不同的特点。除了猪肉、牛肉、鸡肉以外，海鲜类也可以，比如海鱼的刺少一点，多吃鱼肉能够帮助宝宝的脑袋发育和四肢发育健全。

三、宝宝吃肉时，需要注意3个原则

1、肉，一定要安全卫生

宝宝吃的的食物，一定要安全卫生，特别是各种各样的肉类，千万不能吃变质的！还有，深海鱼类，一定要有选择性地吃。

2、按照“由少到多、由细到粗”的原则

不管是肉辅食，还是蔬菜和水果，都应该按照“由少到多、由细到粗”的原则。例如蛋黄，起初，可以先吃1/4个，然后再慢慢增加到1/2个、1个。

肉辅食尤其要注意质地的粗细。宝宝刚添加辅食时，他们嘴巴的嚼能力比较弱，消化能力比较弱，就是好消化的肉也要细腻些，可以打成肉泥给宝宝食用。等长大一些，再从肉泥变成颗粒肉。常理来说，宝宝9个月就可以吃小颗粒的肉末了。

3、辅食肉的添加要够量

《中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》指出：7-12个月的宝宝每天应该吃15-50克鸡蛋（至少1个蛋黄），25-75克肉禽鱼，不可以额外加盐，但是每天可以添加0-10克的油。

四、肉类辅食怎么做？

在婴儿时期，孩子的味觉会非常灵敏，辅食需要清淡一些，让宝宝体会到食物的本味，所以既不需要多加盐 ，也不需要添加花椒、大料、等调味品。

很多家长都是新晋父母，在宝宝成长过程中有非常多的关键时期，就像是辅食添加也是一个非常重要的环节，因此，宝妈在选择给宝宝进行添加的时候，也需要注意按照顺序给宝宝添加，这样能够让宝宝更加健康的成长。

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