西兰花辅食推荐612月龄不同做法全都有提高宝宝免疫力

一般在宝宝添加了辅食一两个月以后就可以把西兰花压成泥状喂食，宝宝吃西兰花的好处可谓多多可促进生长维持牙齿及骨骼正常保护视力提高记忆力增强孩子免疫力等下面，让我们一起来看看这些好看好吃又营养的西兰花辅食菜谱吧。

西兰花泥（6+）

1、西兰花泡浸三十分钟，再换水流冲干净，裁成小花

2、将小花西兰花放开水中煮开

3、煮熟的西兰花加一点水要料理棒打成泥

西兰花莲藕泥（7+）

1、莲藕去皮洗净后切片上锅蒸熟

2、西兰花洗净，切朵上锅煮开

3、二者一起用料理棒打成泥

西兰花苹果公司稀饭（7+）

1、将大米洗净后煮粥

2、苹果公司洗净煮熟后，晾凉削皮切片

3、将西兰花绰水，盛出，将西兰花和苹果放入料理杯，舀入小米汤，用料理棒打成婴儿米糊就可以

西兰花鸡脯肉婴儿米糊（7+）

1、鸡脯肉洗净切片上锅煮开

2、西兰花清洗干净绰水捞起来

3、二者一同用料理棒打成泥

4、先提前准备适量温开水（50度左右），米糊一边倒一边搅匀

5、再倒入鸡脯肉西兰花泥，搅拌均匀就可以

淮山药西兰花蒸糕（9+）

1、将西兰花、淮山药洗净、切小块，放入沸水里过一下

2、然后把淮山药、西兰花一起打成泥。随后打进一颗蛋黄，搅拌均匀

3、准备一个玻璃的密封罐，里边垫一层吸油纸

4、随后倒进混和好一点的西兰花山药鸡蛋里，盖紧保鲜袋，用木签扎孔透气性

5、放入已煮开水的炒锅，中火蒸10分钟即可

西兰花鸡蛋羹（9+）

1、将鸡蛋打散。红萝卜洗净削皮剁碎

2、西兰花洗净绰水，取翠绿色一部分，剁碎

3、将切碎的西兰花和红萝卜也有猪瘦肉末一同放入鸡蛋液中

4、搅拌均匀后放入同量的凉开水，上锅蒸5分钟即可

西兰花煎蛋卷（10+）

1、西兰花洗净剁碎，红萝卜洗净削皮剁碎

2、鸡脯肉洗净，上锅煮开打成泥

3、西兰花鸡肉泥放入碗中，和鸡蛋液一起翻拌

4、热油锅，把第3步备好材料准备倒进，以小火煎至半生熟

5、渐渐地翻卷，续煎至全熟就可以

西兰花土豆饼（12+）

1.西兰花洗净，去茎，切成小块，煮软，碾磨成碎屑

2.土豆煮或煮熟，削皮，碾成碎屑

3.红萝卜洗净，削皮，擦细条

4.将西兰花末、马铃薯末、胡萝卜丝混和，加木薯淀粉搅拌均匀，成面粘稠

5.无盐黄油加温，放入马铃薯、西兰花面浆，油炸至淡黄，焖熟就可以

孩子的辅食制做是非常有讲究的，选择什么样的原材料很重要，如何制作就更关键。很多妈妈不容易制做辅食，就按照大人的食谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会损害孩子的肠胃造成消化不良。

所以建议宝妈们在养育孩子中要学着制做辅食。这儿强烈地推荐一本遭受千万母亲追捧的辅食书《每星期辅食吃啥》。

这书从宝宝六个月加上辅食逐渐，一直到孩子三岁的菜谱已经有了，而且详尽到每一周每一天的菜谱分配。

例如10月龄小孩一周的菜谱举例说明，例如周一第一顿喝奶粉或者奶水用餐一块苹果公司，第二顿吃奶粉或奶水，第三顿吃生菜软米饭，第四顿喂母乳或婴儿奶粉用餐一个淸甜翡翠玉羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或奶水……

并且每一道辅食都是有很详细的制作方法，例如提前准备的时间也，烹制的时间也，难度系数指数值，以及需要的食材，具体方法，能给孩子填补什么营养等。

除了有文本以外，也有视频制作教程，根据自己的需求来挑选就行了。

母亲依据宝宝的月龄，选择适合的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的母亲都给了这书很高的评价，针对新手妈妈很友好。一本好书手中，喂孩子吃辅食内心就有了底。

怎样由浅入深，营养全面地给孩子做辅食，完全不用父母操劳，由于每一周的菜谱都安排得清清楚楚，父母只需跟着做，美味可口营养的辅食就能满足孩子的食欲。

0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。

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