“一九二九不出手三九四九冰上走五九六九沿河看柳七九河开，八九燕来九九加一九，耕牛遍地走"小编从冬至开始就每天数着这朗朗上口的“数九歌”今天终于数到了“九九艳阳天”的惊蛰时节
俗话说“惊蛰之日万物醒，花红绿柳都是情”很多妈妈已经带着孩子去郊游踏青感受春天的气息啦但是惊蛰时期乍暖还寒，雨水增多各种细菌和病毒也开始滋生蔓延孩子很容易患上咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病因此在日常生活中妈妈要注意孩子的饮食卫生问题
同时，小编建议妈妈给孩子做些清热养阴、润肺健脾的食物像是梨含丰富的果酸、维生素A、维生素C、铁元素等成分有很好的利咽生津、润喉化痰之功效惊蛰一来，万虫苏醒“梨”跟“离”谐音民俗说惊蛰吃梨可以远“梨”虫害但因梨性质寒凉很多妈妈担心孩子生吃了梨会伤脾胃那么接下来小编就为大家介绍几种梨的温和性吃法~# 止咳川贝水梨粥 #
健康功效：川贝：化痰开窍、清肺；糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻。做法：1、准备好雪梨一个，糯米一碗，川贝一勺。糯米和川贝用冷水浸泡一个小时后沥干水备用。2、粥锅内加清水，用大火煮开，加入川贝及糯米转小火煮开后继续煮40分钟。3、加入切块的雪梨再煮20分，最后加入适量冰糖调味。小编点评：糯米一定要熬得软软的才好吃，也比较利于孩子消化。# 银耳雪梨炖瘦肉 #
健康功效：银耳：润肺、辅助降血脂、降血压；冰糖：和胃、健脾、润肺止咳。做法：1、将瘦肉洗净，切块。2、雪梨去皮，切成块状。3、银耳泡发，掰成小块，备用。4、切好的猪肉放开水中炒一下，去掉血腥味，并放入炖盅内。5、 银耳、雪梨依次放进炖盅，加清水，没过所有原料即可。6、将炖盅放入蒸锅内，蒸完30分钟，打开炖盅放入冰糖和枸杞，再蒸5分钟就可以了。小编点评：喜欢肉食的孩子肯定会非常喜欢，肉不仅没有腥味，还有梨的清香，营养又好吃。# 雪梨山药金瓜汤 #
健康功效：山药：止泻、健脾、补肺；冰糖：和胃、健脾、润肺止咳。做法：1、梨洗净削去外皮切，然后切成小丁，放入盛清水的碗中备用。2、山药去皮切成丁放入碗中。3、南瓜去皮切成丁。4、锅中放入清水500克，大火烧开，加入梨、山药丁、南瓜50克烧开，加入冰糖50克。5、大火烧开后，用水淀粉20克勾芡，盛入汤碗中即可。小编点评：午后或者是晚上来一碗雪梨山药金瓜汤，不仅可以润肺健脾，还可以帮助孩子消化。微雨众卉新，一雷惊蛰始告诉小编，你今天吃梨了吗
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