建议女人别太节俭入冬少吃猪肉常吃这5种肉气血足显年轻

很多女人结婚后，都有这么一种现象，为了老公和孩子，再贵的东西，女人也会舍得，但是自己则是能忍则忍。花钱要节俭有度，不能过于节俭。你不能因为家庭而忘记去为自己充值，懂得为自己投资，为自己保养，善待自己的女人，才更有魅力，建议女人，平时别太节俭，入冬少吃猪肉，常吃这5种肉，坚持吃气血足显年轻，人也慢慢的有了自信。

花蛤

花蛤，又叫蛤蜊，其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，是不少人爱吃的一种海鲜。花蛤主要是指一些水生贝类,是一种营养价值丰富的食物。蛤蜊热量低,有助于减肥。

推荐食谱：【炒花蛤】

所需食材：花蛤 葱姜蒜 辣椒 香菜 蒜苗

1、准备一些新鲜的花蛤，先把花蛤给简单地清洗一下，然后再给花蛤放进盆中，添加一些盐 再添加一些食用油，搅拌均匀 再放在一边给腌制一些时间

2、准备一些大蒜 洗净切成蒜片。 再准备一些大葱 切成葱段，准备一些生姜 先给生姜洗净，再切成姜丝

3、准备一些小米辣，洗净 切成辣椒段，再准备一些香菜 洗净后 切成香菜段 放入碗中备用

4、锅中放入少许水，再把洗净的花蛤给放进去，然后再放入一些料酒 大火煮开，继续小火给煮一煮，煮到花蛤开口 盛出 备用

5、起锅烧油 放入葱姜蒜辣椒爆香， 再放入花蛤给炒一炒，小火慢炒，翻炒均匀 再放入盐 鸡精 料酒 胡椒粉 生抽 蚝油调味

6、炒入味 再放入葱段给炒一炒，翻炒均匀 被盛入盘中 美味好吃的炒花蛤就做好了

大虾

虾是比较有营养的海产品,不光是儿童补钙圣品,更是女性朋友的最爱海鲜,其实虾对女性的营养价值也是很高的,虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂。

推荐食谱：【油焖大虾】

所需食材：大虾 葱姜蒜 淀粉

1、准备一些新鲜的大虾，先把大虾给清洗一下，然后再浸泡20分钟左右，大虾可以吐出里面的脏东西，再接着给大虾清洗一下，多清洗几遍，洗净再捞出

2、接着给洗净的大虾处理一下，先把大虾的虾脚 虾尾 虾枪都给剪掉，接着在头部剪开，挤出里面的脏东西，然后给大虾清洗一下

3、接下来再给洗净的大虾处理一下，先给大虾开背，一个个的开背，接着再给大虾洗净 接下来再准备一些大葱 切成葱段，再准备一些生姜 切成姜丝。 把葱姜放进大虾里面 再放入盐 料酒 腌制入味

4、提前调一个美味的料汁，碗中添加盐 鸡精 生抽 老抽 料酒 白糖 蚝油 再放入一些淀粉，添加一些清水 给充分的搅拌均匀 再给放进碗中备用

5、准备一些生姜 切成姜丝，再准备一些大蒜 切成蒜蓉，再准备一些大葱 切成葱段 再给切成葱丝。弄好的葱姜再放进碗中备用

6、锅中烧油 放入大虾给煎一煎，小火慢煎。煎到大虾入味，再放入葱姜蒜给炒一炒，小火慢炒，炒到入味 再倒入弄好的料汁。继续小火炖，炖5分钟 炖到大虾入味 给盛出 美味好吃的油焖大虾就做好了、。

鸭肉

鸭肉是生活中常见的一种肉类，也是一种滋补性肉类。鸭子又名鹜肉、家凫肉，为餐桌上的上乘肴馔，也是进补的优良食品。有些女性不太喜欢吃鸭肉,其实鸭肉不仅营养丰富,而且对女性特别好,能保持肌肤的弹性水嫩。

推荐食谱：【啤酒鸭】

所需食材：鸭肉 葱姜蒜 辣椒 冰糖

1、准备一些新鲜的鸭肉 先把鸭肉给处理一下 把表面绒毛给处理干净。然后给鸭肉的内脏处理干净，接着再给大虾清洗一下，剁成小块，不要弄得太大了，不然不容易入味

2、接下来再准备一些生姜 切成姜块，再准备一些大蒜 切成蒜块，再准备一些大葱 切成葱段 ，准备一些青椒红椒洗净，然后切成辣椒段

3、锅中烧水 放入葱姜 再放入切好的鸭肉 放入料酒去腥，大火烧开 把表面的浮沫给撇干净，接着再继续煮5分钟，煮好捞出洗净

4、接下来锅中放入冰糖炒糖色。炒到呈现焦糖色，再把鸭肉给放进去炒一炒，炒到鸭肉上色，接下来再放入葱姜蒜大料。继续翻炒

5、炒到入味的时候，然后再倒入啤酒 。大火被烧开。然后再添加生抽 老抽 盐 冰糖 继续小火炖35分钟左右

6、炖到入味的时候，接下来再放入青椒 红椒 给炒一炒 大火收汁，汤汁收到浓稠的时候 再给盛出 放入葱花 美味好吃的啤酒鸭就做好了。

草鱼

草鱼、鲫鱼、鲤鱼、是市场上销量最多的几种淡水鱼，草鱼味道鲜美，肉质肥嫩，做法多种多样。即可红烧也可炖汤，还可以做水煮鱼，草鱼的营养价值也很高，常吃草鱼美容、补钙都很有好处。女孩子绝对的养颜护肤保健佳品。

推荐食谱：【砂锅焖鱼】

所需食材：鱼 葱姜蒜 洋葱 腐竹 啤酒

1、准备一条新鲜的草鱼 先给草鱼处理一下，把草鱼的鱼鳞给刮掉，再给鱼肚子里面的脏东西给弄出来。 然后再把肚子里面的黑膜给撕掉，再次给清洗干净

2、接下来再给鱼处理一下，把鱼表面的粘液给刮干净，接着再给鱼鳃 鱼鳍 鱼尾都给弄掉，接着再给鱼腥线弄下来，然后再给鱼切成大小均匀的鱼块

3、准备一些大葱 切成葱段 再准备一些生姜 切成姜块，把葱姜放进鱼肉里面。然后再放入盐 鸡精 料酒 抓拌均匀 使其入味 然后再放入生抽 老抽 胡椒粉 腌入味

4、接下来再准备一些大蒜 切成蒜块，再准备一些生姜 切成姜块，再准备一些洋葱 洗净 切成洋葱条 弄好之后再放进盘子里面，再准备一些提前泡发好的腐竹

5、砂锅里面烧油 放入葱姜蒜辣椒给炒一炒， 超入味 再放入洋葱 腐竹 接着再把腌制好的鱼给放进去 整齐地摆进砂锅里面 倒入啤酒里面 大火焖8分钟

6、鱼肉焖蒸熟 打开盖子 放入小米辣碎 再放入葱花 添加少许盐 再继续焖2分钟 焖好取出 美味好吃的砂锅焖鱼就做好了

生蚝

生蚝属于牡蛎的一种。本身属于水生的一种甲壳类动物，其中的营养价值非常丰富，生蚝中含有丰富的钙质，同时磷元素含量也很丰富，而磷能够促进钙的吸收，因此生蚝非常适合缺钙、骨质疏松的人群食用。

推荐食谱：【蒜蓉粉丝生蚝】

所需食材：生蚝 粉丝 葱姜蒜 辣椒

1、准备一些新鲜的生蚝，先给生蚝清洗一下，生蚝的表面是比较脏的，要用刷子给刷洗一下，多刷洗几遍，洗净 给捞出控水

2、接下来再给弄好的生蚝放进蒸锅里面，大火烧开，再转小火蒸3分钟左右 蒸熟取出 再把生蚝给掰开，接着再给生蚝清洗一一下

3、接下来再准备一些粉丝 先给粉丝放进盆中，接着再添加一些温水 给粉丝泡软

4、再准备一个凉拌蒜蓉汁，大蒜一把 剁成蒜蓉，再准备一些生姜 剁成姜末 接着再准备一些小葱 切成葱花。再准备一些小米辣 切成辣椒碎 放入碗中备用

5、往小碗里面浇入热油 激发出香味，接着再添加盐 鸡精 生抽 香醋 蚝油 胡椒粉，接着再给充分的搅拌均匀 锅中再次烧油 把弄好的两瓣汁给炒一炒，炒到入味 给盛出备用

6、取出弄好的生蚝 再放入一些粉丝 然后再放入弄好的凉拌蒜蓉汁， 把弄好的生蚝放进蒸锅里面 大火烧开，再转中火蒸10分钟左右 蒸熟取出 浇入花椒油 美味好吃的蒜蓉粉丝生蚝就做好了。